Tumis Bayam dengan jagung

Assalamualaikum...

Selamat petang semua...

Akhir2 ini kesihatan kurang memuaskan, mungkin dah agak berumur agaknya. Tekanan darah pun selalu je tinggi, menyebabkan badan jadi tak selesa. 

Jadi kenalah sentiasa banyakkan makan sayur dan buah, juga kena rajin buat kegiatan yg boleh mengeluarkan peluh. Barulah kesihatan akan kembali pulih seperti biasa.

Saya masak tumis bayam bersama jagung, kebetulan ada lebihan jagung.

Resepi tumis bayam dengan jagung

Bahan-bahan:

1 ikat bayam

1 batang jagung (dipisahkan dari empulurnya)

bawang merah(dihiris)

bawang putih(dihiris)

1 batang cili merah (dipotong)

sedikit ikan bilis

sedikit minyak masak

gula dan garam

Cara memasaknya:

1. Panaskan sedikit minyak di dalam kuali,

   tumis bawang merah serta bawang putih 

   sehingga layu, masukkan bayam. Biarkan 

   sehingga sedikit layu.

2. Masukkan jagung, tambah air untuk kuahnya.

   Masukkan garanm gula atau perasa jika

   suka.

3. Akhir sekali masukkan cili merah. Rasakan 

   ia, jika dah secukup rasa, angkat dan 

   hidangkan.

Sedap dimakan bersama nasi dengan lauk pauk lainnya juga sedap diratah begitu sahaja.