Assalamualaikum sahabat...
Saya doakan semoga sahabat semua sihat2 selalu di ketika ini.
Selamat berhujung minggu, ada diantara kawan2 yang mengambil kesempatan pulang ke kampung atau pergi bercuti di hujung minggu ini, moga semuanya berjalan lancar.
Update lagi tentang pemakanan sihat saya ketika menjalani program diet diminggu ke 2 di bulan Oktober.
Hari pertama
Chicken Herbs dgn Zucchini Olio
Hari ke 2
Ikan Singgang sama Sweet Potato
Hari ke 3
Sup telur sama bunga kobis
Hari ke 4
Ikan Bawal sama kerabu kacang botor
Hari ke 5
Tempe Suhun sama kacang buncis
Hari ke 6
Suhun goreng sama ayam
Di minggu ni rasa sedih sikit sbb jarum timbang tak berganjak pun, tapi untunglah tak naik.
Share jugalah disini, nama yg tersenarai penurunan berat badan lebih dari 10 kg.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan