Ahad, 12 September 2021

Barmula lagi Intake September

 Assalamualaikum...

Salam dihari minggu, moga semuanya sihat selalu. Bermual lagi program diet saya dibulan september, bulan yang ketiga saya berdiet. Alhamdulillah... masih lagi mengamalkan pemakanan sihat.



Jom lihat lagi makanan yg saya makan ketika lunch untuk minggu yg pertama dibulan september.

Minggu per 1

Hari pertama

Ikan grill sama oat

Hari kedua

Tofu lembut sama sayuran


Hari ke 3

Tempe grill sama sayuran


Hari ke 4

Ikan singgang sama sweet potato


Hari ke 5

Nasi beras perang sama ayam goreng kunyit


Hari ke 6

Spagetti goreng kari sama sayuran


Alhamdulillah... turun juga berat walaupun sedikit.



Semoga selepas ini turun berat lebih banyak lagi. Insya allah...




Tiada ulasan:

Catat Ulasan