Assalamualaikum sahabat semua, moga sihat selalu.
Baru nak update tentang makanan diet saya di minggu yang ke 3, untuk bulan yang ke2.
Hari pertama
Tuna wrap beserta sayuran.
Pizza telur sama sayuran
Hari ke 3
Tempe paprik dengan sayuran
Cauliflower rice dengan salmon gril serta sayura.
Tauhu gado-gado
Hari ke 6
Suun goreng ayam serta sayuran.
Sup ayam sama rice brown serta timun salad serta kacang panjang.
Alhamdulillah... kira ok lah juga seminggu turun berat 1 kg. Insya allah , lepas ni boleh stop makan ubat darah tinggi.
Alhamdulillah. Cantik dah tu seminggu turun 1 kg. Kalau terus konsisten memang hasilnya bertambah baik.
BalasPadamAlhamdulillah Amie... turun juga walaupun tak banyak di bulan kedua ni, mcm2 halangan, suntik vaksin dos ke 2, demam lagi.
BalasPadam