Barmula lagi Intake September

 Assalamualaikum...

Salam dihari minggu, moga semuanya sihat selalu. Bermual lagi program diet saya dibulan september, bulan yang ketiga saya berdiet. Alhamdulillah... masih lagi mengamalkan pemakanan sihat.

Jom lihat lagi makanan yg saya makan ketika lunch untuk minggu yg pertama dibulan september.

Minggu per 1

Hari pertama

Ikan grill sama oat

Hari kedua

Tofu lembut sama sayuran

Hari ke 3

Tempe grill sama sayuran

Hari ke 4

Ikan singgang sama sweet potato

Hari ke 5

Nasi beras perang sama ayam goreng kunyit

Hari ke 6

Spagetti goreng kari sama sayuran

Alhamdulillah... turun juga berat walaupun sedikit.

Semoga selepas ini turun berat lebih banyak lagi. Insya allah...