Menu Makanan Diet Minggu ke 4 Intake November

 Assalamualaikum... bersua lagi kita di kali ini, moga semuanya sihat dan bahagia selalu.

Cerita mengenai diet lagi, ni minggu terakhir diet di bulan November.

Minggu ke 4

Hari per 1

Tauhu sumbat sama sambal sihat serta sayuran

Hari ke 2

Ikan bakar, sweet potato serta sayur salad

Hari ke 3

Nasi goreng telur sama sayuran

Hari ke 4

Nasi Beras Perang sama kari ikan kebung serta sayuran

Hari ke 5

Sup telur sama sayuran.

Final timbang, alhamdulillah turun juga berat.

Setakat 5 bulan saya berdiet, alhamdulillah dah turun 17.8 kg. Happy rasa, kesihatan pun bertambah baik.