Khamis, 11 November 2021

Bermula lagi Intake November diet FTOC

 Assalamualaikum...

Salam Jumaat yang penuh berkat, moga semuanya beroleh keberkatan di hari Jumaat yang mulia ini.

Sambung lagi perjuangan saya dalam program penurunan berat badan di bulan November. Mudah2an bulan ni tercapai target yang diinginkan.


Jomlah tengok menu masakan orang diet. Best sebenarnya ikut program ni. Kawan2 dalam group saling support, coach2nya juga sangat sporting dan yang bestnya menu makanannya sedap2 belaka. 

Minggu pertama.

Ikan Singgang sama brown rice


Hari ke 2

Ayam grill sama sweet potato


Hari ke 3

Ikan Bawal grill sama mix vegetable


Hari ke 4

Tuna wrap


Hari ke 5

Spagetti Aglio Olio Seafood


Hari ke 6

Tempe Paprik



Alhamdulillah... timbangan minggu ni turun jugak. Setakat ni dah 16.25 kg berat dah turun. Moga tak naik lagi selepas ni, terus turun dan turun hingga mencapai target. Aaminn...


di

6 ulasan:

  1. Amie12 November 2021 pada 4:37 PG

    Moga terus istiqamah.
    In syaa Allah akan tercapai target.

    BalasPadam
  2. zila norazila15 November 2021 pada 12:00 PG

    Moga tercapai target..alhmdulillah

    BalasPadam
    Balasan
    1. Fadzillah 17 November 2021 pada 7:54 PTG

      Insya allah Zila... kurus tak penting sangat, yang penting sihat tanpa sebarang penyakit.

      Padam
  3. ahmad husni23 November 2021 pada 9:02 PG

    tahniah kak fadzillah..blog yang menarik dan banyak info.. terbaik..

    BalasPadam
    Balasan
    1. Fadzillah 29 November 2021 pada 1:32 PG

      Terima kasih Ahmad Husni sudi jengah ke blog akak yang tak seberapa ni.

      Padam