Minggu ke 2 Intake Oktober

 Assalamualaikum sahabat... 

Saya doakan semoga sahabat semua sihat2 selalu di ketika ini.

Selamat berhujung minggu, ada diantara kawan2 yang mengambil kesempatan pulang ke kampung atau pergi bercuti di hujung minggu ini, moga semuanya berjalan lancar.

Update lagi tentang pemakanan sihat saya ketika menjalani program diet diminggu ke 2 di bulan Oktober.

Hari pertama 

Chicken Herbs dgn Zucchini Olio

Hari ke 2

Ikan Singgang sama Sweet Potato

Hari ke 3

Sup telur sama bunga kobis

Hari ke 4

Ikan Bawal sama kerabu kacang botor

Hari ke 5

Tempe Suhun sama kacang buncis

Hari ke 6

Suhun goreng sama ayam

Di minggu ni rasa sedih sikit sbb jarum timbang tak berganjak pun, tapi untunglah tak naik.

Share jugalah disini, nama yg tersenarai penurunan berat badan lebih dari 10 kg.